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孕前必须补叶酸 

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发表于:2015-04-03 15:40:06


  叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

  孕妇要补充叶酸

  叶酸对孕妇尤其重要:
  如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。
  其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
  叶酸有抗贫血性能,还有利于提高胎儿的智力。多食叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等症。
  叶酸还是传导神经冲动的重要化学物质,孕妇一旦缺乏它,除了可以引起巨幼细胞性贫血外,还会导致脑神经受损。
  补叶酸的时间和剂量
  时间:在怀孕前3个月和怀孕后3个月。
  剂量:每日补充叶酸0.4毫克。
  丈夫也要补叶酸
  丈夫也必须补充叶酸,叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会减少受孕机会。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质dna和rna的合成,所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。
  一般建议,丈夫在孕前3个月开始补充叶酸。
  富含叶酸的食物
  叶酸广泛存在于各种绿叶蔬菜、核桃、花生、豆类、蛋及动物的肝、肾等内脏中。若在孕妇的饮食中适当增加这些食物或者给予一定量的叶酸,对实行优生优育、提高孩子素质颇有益处。
  绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
  新鲜水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等
  动物食品 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
  豆类坚果类食品 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
  谷物类 大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
  食用油 核桃油里也含有叶酸
  主要的叶酸产品
  斯利安叶酸片、玛特纳、安利铁质叶酸片、爱乐维、安尔康、孕育维存片等等。
 
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发表于:2015-04-19 19:28:07

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男的也要吃吗?叶酸有没有副作用?
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发表于:2015-04-25 23:54:08

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叶酸片不知在一天的哪个阶段吃好!求回复!
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发表于:2015-04-26 00:26:20

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我一天吃一片,医生说的
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发表于:2015-04-29 00:09:21

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偶尔一两天忘记吃了,没事吧
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发表于:2015-05-08 08:07:17

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嗯嗯,安利的铁质叶酸片很好,有需要的可以联系我!
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发表于:2015-05-08 17:43:12

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你有吗?多少钱一盒
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发表于:2015-05-08 17:43:28

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我需要一盒
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发表于:2015-05-11 22:57:18

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我用的是爱乐维
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发表于:2015-05-25 14:40:00

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如果吃了叶酸,又想过一段时间要孩子,是不是还得从新吃三个月呢
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发表于:2015-05-31 08:05:33

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补充叶酸真的很重要,体内缺乏叶酸真的会导致胎儿大脑畸形,我身边就有真实的例子。各位想怀孕的女人一定的注意!
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发表于:2015-07-13 10:59:33

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要服用三个月吗?我吃了半个月就怀孕了,没事吧
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发表于:2015-07-13 11:05:54

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斯利安比较好!
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发表于:2015-07-15 02:22:51

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这个我在吃,专门为孕前,中,后设计的分量很足。
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发表于:2015-08-07 15:05:02

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多少钱啊~~~~
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发表于:2017-02-16 07:35:47

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要吃三个月叶酸吗?
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发表于:2017-03-09 00:12:08

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可以继续吃
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发表于:2017-03-09 00:12:35

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怀孕前三个月吃
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发表于:2017-03-09 00:13:03

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怀上也可以再吃三个月
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发表于:2017-04-07 13:23:25

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接宫内好孕
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发表于:2017-06-19 10:28:09

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接健康好孕