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高龄备孕饮食食谱 

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发表于:2015-06-19 18:23:52


  小编收集备孕饮食食谱,供各位高龄准妈参考:
  1、温补鹌鹑汤
  功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
  配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
  制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
  用法:喝汤食肉,佐餐食。
  大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。这个汤可以暖子宫促孕。
  2、黑豆糯米粥
  用料:黑豆30克、糯米60克
  做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
  3、杞子二肚汤
  用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
  做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
  4、黑豆
  功效:补充雌激素
  将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
  5、阿胶红枣
  这个方法比较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
  主要材料:阿胶、红枣、蜂蜜
  制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用;
  食用方法:每日用食勺挖一勺,放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
  6、红糖生姜水
  功效:暖子宫,宫寒者服用
  用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
  7、好孕汤——当归金银花汤
  功效:暖子宫,宫寒者服用
  材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚
  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。
  吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。
 
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发表于:2016-09-14 09:29:44

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